心态指的是一个人的精神状态。只要有良好的心态，你就能每天保持愉悦的心情。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，随时随地都要学会调整心态，有良好的心态就会有正能量，工作自然朝向积极的方向，人只要不迷失方向就不会迷失自己。   

心态的好坏，在于平常的学习和积累，从而出现问题及时调整并固化为良好的习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的 发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的善缘。 

    人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只 有变自己。”改变自己就是调整好自己的心态开始。 

如何调整好自己的心态？ 

一、欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。 

二、攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。 

三、要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许 多烦恼，心情才能舒畅。 

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底还是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了自身负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的。如果每个人能在适当的阶段给自己找一个出口，就会逐渐排除这些精神压力，走向更辉煌的道路。那么，我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ 

第一，学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对欲望的追求。所谓退一步海阔天空。 

第二、学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足 够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐。善待自己，帮助他人，也是一种减压的方式。 

    第三、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢的梳理烦躁的心情，既是一种休息，也是一种冷静的积极思考。 

第四、多和自己竞争，少嫉妒别人，也没必要羡慕别人。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）。 

第五、广泛阅读。阅读实际就是一个吸收精神营养、沉淀积累的过程。 

第六、不论在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你也一定要相信你自己。 

第七、学会调整情绪，尽量往好处想。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 

第八、珍惜身边的人。用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，否则不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。 

第九、热爱生命。每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。 

第十、只有用真心、用爱，用善良去面对你的生活，你的人生才会更精彩！每天保持一份乐观的心态。如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信。所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是：怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情。 

                                                                                         饮片：谢娟